Tantra for begyndere
Et godt sted at starte for dig der er helt ny i det tantriske univers
Lær mere om onlinekurset nedenfor
Tantra for begyndere (onlinekursus)
Kurset består af lydfiler svarende til 90 min.
Oversigt over indhold:
Lektion 1: Hvad er Tantra?
* En oversigt over tantraens oprindelse, filosofi og formål.
* Forståelse af tantra som en helhedsorienteret praksis, der omfatter krop, sind og ånd.
Lektion 2: Energier og chakraer
* Introduktion til de forskellige energisystemer i kroppen og deres rolle inden for Tantra.
* Gennemgang af chakraerne og deres betydning for at opnå balance og åbne for energiflow.
Lektion 3: Bevidsthed og mindfulness
* Udforskning af bevidsthedsniveauer og betydningen af at være til stede i øjeblikket.
* Indføring i forskellige mindfulness-teknikker og deres anvendelse i tantrisk praksis.
Lektion 4: Åndedrætsteknikker
* Læring af forskellige åndedrætsteknikker, der anvendes i Tantra for at forbinde med energi og opnå dybere bevidsthed.
* Praktiske øvelser til at forbedre åndedrætsbevidsthed og kontrol.
Lektion 5: Sanselighed og sensualitet
* Forståelse af vigtigheden af sanselighed og tilstedeværelse i Tantra.
* Udforskning af sanselige og sensuelle øvelser og praksisser til at forstærke nydelse og forbindelse.
Lektion 6: Meditation og visualisering
* Indføring i tantriske meditationsteknikker til at berolige sindet og udvide bevidstheden.
* Læring af visualiseringsøvelser til at stimulere energiflow og manifestere ønsker.
Lektion 7: Forbindelse og intimitet
* Udforskning af betydningen af forbindelse og intimitet inden for Tantra.
* Kommunikationsøvelser og praksisser til at skabe dybere forbindelse med dig selv og andre.
Lektion 8: Seksualitet i Tantra
* En introduktion til tantrisk seksualitet og betydningen af at ære og forstå den seksuelle energi.
* Praktiske retningslinjer og øvelser til at opbygge bevidsthed og forbindelse til seksualitet.
Lektion 9: Eftertanke og integration
* Opsamling af kursusmaterialet og refleksion over, hvordan du kan integrere Tantra i dit liv.
* Opfordring til fortsat udforskning og læring inden for Tantra.